Книга «Программа перезагрузки организма»

 

«Программа перезагрузки организма» — это готовящаяся к выпуску научно-популярная книга с обзором некоторых наиболее изученных на сегодняшний день биологически активных веществ (и созданных на их основе биодобавок) и рассмотрением их возможной роли в поддержании здоровья. Она основана на анализе несколько сотен научных публикаций, преимущественно с PubMed. Средства на проведение этой научной аналитики были собраны с помощью гранта, размещённого на крупнейшей российской крауд-платформе planeta.ru.

Книга будет выпущена в электронном виде (в двух форматах: EPUB и PDF A4).

 

Дата выхода книги: 15 ноября 2018 года (внимание: дата сдвинулась уже дважды; прежние даты были 10 сентября 2018 и 15 октября 2018).

 

«Программа перезагрузки организма» — это пример методики безопасного поддержания здоровья с помощью биологически активных добавок, рассчитанной на взрослых здоровых людей, за исключением женщин в период беременности и грудного вскармливания. Это не рекомендация к применению биодобавок, а лишь возможный гипотетический пример.

И здесь сразу же требуется пояснение. К сожалению, термин «биологически активная добавка» сегодня изрядно профанирован. С одной стороны, у многих людей слово «БАД» прочно ассоциируется с пустышками, которые наводнили современный рынок благодаря усилиям недобросовестных маркетологов. С другой стороны, есть множество легковерных людей, ожидающих от биодобавок чудес несуществующих «кремлёвских таблеток», которые волшебным образом якобы омолодят и оздоровят их организм. Оба этих полюса — крайности, не имеющие отношения к реальности.

В «Программе перезагрузки организма» биодобавка — это строгий термин, который обозначает то, что он, собственно, и призван обозначать. Итак, биологически активная добавка — это препарат, содержащий то или иное вещество, которое обладает высокой физиологической активностью. Всем известные витамины, рыбий жир, некоторые лекарственные растения — вот классические примеры биодобавок. Являются ли они «кремлёвскими таблетками»? Разумеется, нет. Влияют ли они на физиологические процессы организма? Конечно же, да.

 

Идеология метода

«Программа перезагрузки организма» как возможный метод оздоровления основан исключительно на известных науке (биологии и медицине) биохимических и физиологических механизмах функционирования человеческого организма. В этом методе предлагаются только те вещества, в отношении которых проводились независимые медицинские исследования и которые показали свою потенциальную эффективность, а также безопасность для здоровья. Противопоказаниям и возможным побочным эффектам будет уделено особенно тщательное внимание.

«Программа перезагрузки организма» ни в коем случае не является альтернативой медицине или здоровому питанию. Она не предназначена для лечения тех или иных заболеваний. Цель программы — укрепление здоровья, но не лечение патологий.

«Программа перезагрузки организма» опирается на следующие ключевые принципы:

1. Никакие биодобавки не могут заменить полноценное питание. Биодобавки являются лишь дополнением, призванным скорректировать некоторые погрешности рациона современного городского человека. Люди, которые питаются полноценно, не нуждаются в биодобавках.

2. Не существует биодобавок, которые могли бы компенсировать недостаточную физическую активность и сидячий образ жизни.

3. Применение любых биодобавок должно быть согласовано с врачом. Особенно это касается случаев, когда имеются хронические заболевания, так как практически любая биодобавка при неправильном применении способна нанести вред здоровью.

 

Слово от автора

Меня зовут Дмитрий Калинин, мне 43 года. Сразу скажу, что я не врач и не диетолог. По образованию я — биолог (закончил биофак МГУ), и благодаря своему образованию я имею представление о том, как устроен человеческий организм, как функционируют те или иные его системы и какими путями можно на них эффективно повлиять.