Готу Кола: природный ноотроп

Если вы поймали себя на мысли, что в последнее время стали тяжелее соображать, ухудшилась память, а рассеянность уже мешает вам жить — самое время взять ситуацию в свои руки и попытаться её исправить. И в этом вам может помочь Готу Кола — растение, которое издревле используется в традиционной восточной медицине для улучшения работы мозга.

Обзор

Готу Кола (центелла азиатская, или щитолистник) — это ползучий травянистый многолетник из семейства Зонтичных. В диком виде Готу произрастает в Индии, Индонезии, Малайзии и на Шри-Ланке, а также в Иране и Северной Австралии.

В традиционной китайской медицине и в индийской аюрведе Готу Колу применяют для профилактики и лечения расстройств памяти, тревожных состояний, депрессии, нарушений сна. Индусы и китайцы считают также, что Готу способствует увеличению продолжительности жизни.

Сегодня Готу Колу используют и в западной травяной фармакопее, причём не только для улучшения когнитивных функций, но и в качестве профилактики и лечения болезней вен (например, варикоза и хронической венозной недостаточности), а также головной боли. А недавнее японское исследование, проведённое в 2013 году, позволило выдвинуть гипотезу, что содержащиеся в Готу Коле сапонины могут останавливать рост раковых клеток.

Действие на организм

  • Нейрогенез. Самый интересный эффект, который вызывает Готу Кола — это усиление роста нейронов головного мозга, а точнее, их функциональных отростков — аксонов и дендритов, которые участвуют в передаче информации. Благодаря этому улучшается коммуникация между нейронами, что благоприятно и системно сказывается на всех когнитивных функциях.
  • Нейропротекторное действие. Содержащиеся в Готу Кола вещества защищают нейроны головного мозга от окислительного стресса (процесса повреждения клеток в результате окисления). Именно с этим свойством и связано предположение об омолаживающем воздействии этого растения на организм.
  • Влияние на нейромедиаторы. Растение увеличивает доступность ацетилхолина — одного из важнейших медиаторов нервной системы. Это способствует улучшению когнитивных функций, настроения, кратковременной памяти и способности к обучению. Существует гипотеза, что Готу Кола может предотвращать развитие дегенеративных процессов в нейронах головного мозга, приводящих к таким патологиям, как болезнь Альцгеймера.
  • Действие на венозную систему. По благотворному влиянию на вены, особенно при хронической венозной недостаточности, это растение похоже на конский каштан и пикногенол.

Побочные эффекты и противопоказания

Побочные эффекты достаточно редки. Препараты Готу Колы могут вызвать головокружение, головную боль, седативное состояние, тошноту, рвоту, диарею, сонливость, запор, повышенную утомляемость, аллергические реакции.

Противопоказания достаточно обширны. Следует отметить, что Готу Кола — это препарат для в целом здоровых людей. Категорически нельзя принимать это растение в следующих случаях:

  • индивидуальная непереносимость,
  • наличие аллергических реакций,
  • аутоиммунные заболевания,
  • астма,
  • беременность, лактация и период планирования беременности,
  • тяжёлые заболевания ЖКТ,
  • серьёзные нарушения мозгового кровообращения,
  • шизофрения,
  • пониженный уровень холестерина в крови,
  • послеоперационный период.

С большой осторожностью следует принимать Готу Колу при психосоматических расстройствах, постоянной сонливости, панических атаках, синдроме хронической усталости неаутоиммунного типа, низком содержании глюкозы в крови.

Личная практика использования Готу

Я применял этот конкретный препарат по следующей схеме:

  • продолжительность курса: 2.5 месяца,
  • дозировка: 950 мг в сутки (2 капсулы), разнесённые в два приёма: одна капсула утром, вторая — днём.

В первую неделю приёма ощущалось тонкое, но выраженно стимулирующее психику действие препарата, которое затем стало фоновым, то есть организм к нему привык и стал воспринимать как данность.

Ноотропное действие начало появляться примерно через месяц и выразилось в повышении концентрации внимания, усидчивости и ощутимом улучшении кратковременной памяти. Иными словами, возникло ощущение, что в мозге добавилось оперативной памяти.

Подействовала Готу Кола и на настроение: оно стабилизировалось, то есть сгладились эмоциональные пики. Вместе с ноотропными эффектами это также поспособствовало увеличению работоспособности.

Готу Кола пекрасно показала себя в сочетании с куркумином.

Вывод: Готу Кола — препарат рабочий, действенный и был очень хорошо воспринят моим организмом, и в моём личном списке ноотропов занял почётное место в топ5. В будущем планирую повторять такие курсы продолжительностью 2-3 месяца один раз в год.

Где приобрести Готу Кола

Выгоднее (и проще) всего приобретать подобные препараты в американском интернет-магазине iHerb. Готу Кола представлена там в достаточно широком ассортименте и формах.

Я могу порекомендовать конкретный препарат, оптимальный по соотношению «цена — качество»:

Готу Кола
1

Nature’s Way, Готу Кола

Состав: 475 мг порошка из стеблей и листьев.
Количество: 180 капсул.

Суточная доза: 2 капсулы.
Банки хватит на полный трёхмесячный курс. Это тот препарат, который принимал я.

 

Использование Готу Колы в комплексной программе

Готу Кола прекрасно сочетается с некоторыми другими препаратами, благотворно влияющими на функционирование нервной системы. В первую очередь речь идёт об Омега-3, лецитине, витаминах группы В и гинкго билоба — препаратах, которые незаменимы для комплексного улучшения когнитивных функций.

Книга «Программа перезагрузки организма»

Напоминаю, что в начале сентября выходит в свет книга «Программа перезагрузки организма» — первое русскоязычное системное исследование БАДов с конкретными методиками их применения. Предзаказ книги по сниженной цене можно оформить по этой ссылке.

Спасибо за внимание!

Наш Telegram-канал: https://t.me/perezagruzkaorg

 

 

Отказ от ответственности

Пожалуйста, помните: применение любых препаратов, влияющих на организм, должно происходить осознанно. Нужно чётко понимать, зачем вы принимаете тот или иной препарат, и каковы могут быть побочные последствия. Особенно это касается случаев, если у вас есть какие-то серьёзные хронические заболевания — тогда обязательно нужно советоваться с лечащим врачом.