Витамин С особенно важен для поддержания нормального иммунного ответа, здоровья кожи, сосудов и хрящей. Существует разница между приёмом «чистого» витамина C (аскорбиновой кислоты) и той совокупностью веществ, которая поступает в организм из натуральных источников, богатых этим витамином. В последнем случае вместе с ним человек получает ряд кофакторов (в частности, флавоноидов), которые существенно расширяют благотворное влияние витамина C, поэтому важно отдавать предпочтение препаратам, в которых источником витамина С служат различные растительные экстракты.
Недостаточность витамина C, как правило, носит сезонный характер, поэтому в профилактических целях витамин С оптимально принимать в зимне-весенний период курсами длительностью 1 месяц. Допустимо несколько курсов в год. Препараты принимают с едой или после еды и в любое время суток.
Дозировка и формы:
| Дозировка (в сутки) | Предпочтительные формы |
| 90-250 мг | витамин С природного происхождения или в сочетании с флавоноидами |
При переходе по ссылкам на страницы конкретных препаратов (на iHerb) автоматически активируется скидка 5%
 |
Paradise Herbs, Camu Camu Каму-каму — источник натурального витамина С |
||
| Состав (1 капс.) | Дозировка (в сутки) | Фасовка | |
| экстракт ягод каму-каму: 400 мг (содержит 80 мг витамина С) | 1-2 капс. | 60 капс. | |
 |
Garden of Life, Vitamin Code Raw Vitamin C Витамин С из цельных продуктов с комплексом природных кофакторов усвоения и флавоноидами |
||
| Состав (1 капс.) | Дозировка (в сутки) | Фасовка | |
| витамин С: 250 мг | 1 капс. | 60 и 120 капс. | |
 |
Nature’s Way, Alive! Vitamin C Витамин С из ацеролы (в капсулах) |
||
| Состав (1 капс.) | Дозировка (в сутки) | Фасовка | |
| витамин С: 125 мг | 1 капс. | 120 капс. | |
 |
Nature’s Way, Alive! Fruit Source, Vitamin C Витамин С из ацеролы (в порошке) |
||
| Состав (в порции) | Дозировка (в сутки) | Фасовка | |
| витамин С: 125 мг | 1/4 чайной ложки | 120 г (120 порций) | |
 |
Now Foods, Acerola Витамин С из ацеролы |
||
| Состав (1 в порции) | Дозировка (в сутки) | Фасовка | |
| витамин С: 160 мг (из 3.2 г экстракта ацеролы) | 1/2 — 1 чайной ложки | 170 г | |
