Цинк

Недостаточность цинка отмечается среди жителей России и ряда других стран. Цинк не накапливается в организме, поэтому снижение его потребления с пищей быстро приводит к развитию субклинической недостаточности, которая в первую очередь отрицательно сказывается на иммунитете и способствует увеличению частоты простудных заболеваний, включая ОРЗ и ОРВИ.

Дозировки и особенности приёма

Пищевая недостаточность цинка не зависит от сезона. В профилактических целях препараты цинка принимают курсами длительностью 1 месяц, допустимо 2-3 курса в год. Препараты принимают с едой или после еды и в любое время суток.

Дозировка и формы:

Zn (цинк)6-25 мгцитрат, пиколинат, аминокислотные хелаты

Обоснование дозировок см. в книге «Перезагрузка организма».

[свернуть]

При переходе по ссылкам на страницы конкретных препаратов (на iHerb) автоматически активируется скидка 5%

 

Natural Factors, Zinc Citrate
Цинк (цитрат)
Состав (1 табл.)Дозировка (в сутки)Фасовка
цинк (цитрат): 15 мг1 табл.90 табл.
Natural Factors, Zinc Chelate
Цинк (аминокислотный хелат)
Состав (1 табл.)Дозировка (в сутки)Фасовка
цинк (хелат): 25 мг1 табл.90 табл.
Solgar, Zinc Picolinate
Цинк (пиколинат)
Состав (1 табл.)Дозировка (в сутки)Фасовка
цинк (пиколинат): 22 мг1 табл.100 табл.
Bluebonnet Nutrition, Zinc Lozenges
Цинк с витамином С
Состав (1 капс.)Дозировка (в сутки)Фасовка
цинк (цитрат, глюконат): 15 мг
витамин С: 100 мг
1 капс.60 капс.
Country Life, Zinc Picolinate
Цинк (пиколинат)
Состав (1 капс.)Дозировка (в сутки)Фасовка
цинк (пиколинат): 25 мг1 капс.100 капс.
Country Life, Zinc Lozenges
Цинк с витамином С
Состав (1 капс.)Дозировка (в сутки)Фасовка
цинк (глюконат, цитрат): 23 мг
витамин С: 100 мг
1 капс.60 капс.
Garden of Life, Vitamin Code Raw Zinc
Цинк с витамином С из цельных продуктов
Состав (1 капс.)Дозировка (в сутки)Фасовка
цинк: 15 мг
витамин С: 30 мг
1 капс.60 капс.
Jarrow Formulas, Zinc Balance
Комплекс цинка и меди
Состав (1 капс.)Дозировка (в сутки)Фасовка
цинк (L-монометионин): 15 мг
медь (глюконат): 1 мг
1 капс.100 капс.
Source Naturals, OptiZinc
Цинк (монометионин)
Состав (1 табл.)Дозировка (в сутки)Фасовка
цинк (монометионин): 30 мг
медь: 300 мкг
1/2 табл.240 табл.